Sport & Motivation #1

21 février 2019

L'échec ... Voilà ma simple conclusion ! 

Après avoir passé une année à manger sainement et à faire du sport, quelques mois auront suffit à réduire à néant tous mes efforts.

Comment j'ai fait ? C'est très simple : des MacDo, des Domino's, des Burger King, des gâteaux industriels en tout genre, des viennoiseries bien grasses, des sodas pleins de sucre ... Bref, rien de sain ! Et bien sûr, tout ça sans une minute de sport. 

 

 

 

 

Aujourd'hui, c'est le jour où je dis STOP à toutes ces cochonneries ... si bonnes au goût (je vous l'accorde) et si néfastes pour l'organisme. 

À partir de ce jour, les plats seront toujours équilibrés et je pratiquerais une activité sportive trois fois par semaines.

On se motive ! On reprend les bonnes habitudes et on saute sur son vélo ... On est parti pour 15 minutes de RPM pour s'échauffer, puis place à 1 h 00 de musculation. 

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